Вторник, 27 Декабря 2022
Новогодние каникулы можно использовать для укрепления своего здоровья и дополнительных занятий физической активностью. Ведь зачастую, посреди плотного рабочего графика на это трудно выбрать время.
Именно в дни каникул появляется возможность спокойно отдохнуть и расслабиться. Однако, это следует делать правильно.
Расслабиться эмоционально, психологически и физически можно только на свежем воздухе, на природе.
Во время прогулок на свежем воздухе кислород обогащает кровеносную систему, все органы насыщает здоровьем, силой, стимулирует умственную деятельность. Такой отдых также полезен для здоровья, сжигает много калорий и заряжает позитивными эмоциями.
Вариантов активного отдыха множество:
· Отправляйтесь на каток или на горку. Прокатитесь на коньках, попробуйте сноуборд или горные лыжи.
· Организуйте себе лыжную прогулку.
· Соберите кампанию друзей и родных и устройте вылазку в лес. Самостоятельный поход имеет особые плюсы: вы сможете отдыхать спокойно, в компании приятных людей, выбрав какое угодно место.
· Пройдитесь по многочисленным выставкам, загляните в музей, театр.
· Погуляйте на улице с детьми: поиграйте в снежки, помогите слепить снеговика, покатайтесь на санках.
· Просто пройдитесь по парку, зайдите в ледяной городок.
Хороших и полезных новогодних каникул, заботьтесь о своем здоровье!!!
По материалам сайта: https://vk.com/@naumovstanislav-kak-provesti-novogodnie-prazdniki-s-polzoi-dlya-zdorovya
