Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля) с 30 января - 5 февраля 2023г.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

1.      Отказ от вредных привычек;

2.      Приверженность правильному питанию;

3. Поддержание массы тела и борьба с ожирением;

4. Регулярные физические нагрузки.

Тезисы:

• Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение;
• Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы;
• Курение – фактор риска онкологических заболеваний.

Результаты:

• Повышение информированности пациентов и членов их семей о влиянии физической культуры, некоторых видов спорта, питания и повседневных привычек на риск возникновения первичных онкологических заболеваний и их рецидивов.

Профилактика онкологических заболеваний;

Часто мы не задумываемся о том, что происходит с нашим организмом, все ли в порядке, нет ли угроз или предпосылок для развития какого-либо заболевания, пока сама болезнь не заставит нас это сделать. Тем временем возникновение большинства недугов при правильной и своевременной профилактике можно предотвратить, сэкономив тем самым время, средства и эмоции, а, возможно, даже спасти себе жизнь;

Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные медицинские рекомендации:

1. Исключить курение или жевание табака;

2. Употреблять разнообразную и здоровую пищу на основе растительных продуктов и с низким содержанием жиров, употребление в пищу большего количества овощей, фруктов, бобовых и продуктов из цельного зерна способствует профилактике развития рака органов желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы;
3. Регулярно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес;
4. Соблюдать режим сна. Хороший ночной сон также вносит свой вклад в улучшение способности организма бороться с раком. Кроме того, недостаток сна может нивелировать положительный эффект от физической нагрузки.
5. Ограничить воздействие солнечных лучей;

Эти меры входят в понятие здорового образа жизни и способны предотвратить развитие онкологических заболеваний.

Регулярное медицинское обследование

Для профилактики возникновения некоторых видов рака, таких как рак молочной железы, толстой кишки и матки, рекомендуется проходить систематические обследования:

1. Маммография (исследование молочных желез) - каждый год, начиная с 40-летнего возраста;
2. Колоноскопия (осмотр и оценка состояния внутренней поверхности толстой кишки при помощи специального зонда) - каждые 5-10 лет начиная с 50-летнего возраста;
3. Цитологическое исследование мазка (диагностика заболеваний шейки матки) - каждые 2-3 года, начиная с 21-летнего возраста.